Anonim

Wir haben die Forschung durchgeführt, damit Sie beim Sonnenschutz klug bleiben können.

Der Sonnenschutzfaktor

Die Fakten: Die Wirksamkeit eines Sonnenschutzmittels wird anhand seines Sonnenschutzfaktors (SPF) gemessen. Dies ist eine Zahl, die angibt, wie lange UVB-Licht für die Rötung der Haut benötigt, ohne dass es überhaupt zu einem Schutz kommt. Die SPF-Nummer jedoch; bewertet keine Vorteile der UVA-Abschirmung - und UVA-Wellen machen 95 Prozent der Sonnenstrahlung der Erde aus.

Fazit: UVA-Strahlen sind genauso gefährlich wie UVB-Strahlen und sind das ganze Jahr über vorhanden. Sie durchdringen Glas und Wolken und schädigen die Haut, ohne eine verräterische Verbrennung zu hinterlassen (sie hinterlässt jedoch feine Linien und Falten). Suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel mit "Breitspektrumschutz" und durchsuchen Sie die Liste der Inhaltsstoffe nach von der FDA zugelassenen UVA-Schutzvorrichtungen, einschließlich Titandioxid, Zinkoxid, Avobenzon und Oxybenzon.

Passen Sie auf Ihren SPF auf

Die Fakten: Gemeinsame Outdoor-Aktivitäten wie das Gehen mit dem Hund können harmlos erscheinen, aber jede ungeschützte Zeit hat kumulative schädliche Auswirkungen, warnt Dr. Henry W. Lim, Vorsitzender der Dermatologieabteilung des Henry Ford Hospital in Detroit.

Fazit: Für die tägliche gelegentliche Exposition ist der Lichtschutzfaktor 15 in Ordnung. Wenn Sie draußen sitzen oder in der Sonne spielen, verwenden Sie mindestens einen Lichtschutzfaktor 30.

Anwendung ist Schlüssel

Die Fakten: Die meisten Menschen wenden nicht genug Sonnenschutzmittel an oder wenden es oft genug wieder an, sagt Dr. Susan Chon, Professorin für Dermatologie am Anderson Cancer Center der University of Texas. Um die auf der Flasche angegebene Schutzstufe zu erhalten, benötigen Sie eine Unze (ein Schnapsglas) für den gesamten Körper und einen Teelöffel für das Gesicht. Alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder übermäßigem Schwitzen erneut auftragen.

Das Fazit: Eine 8-Unze-Flasche eignet sich bei richtiger Anwendung nur für 5 bis 7 Ganzkörperanwendungen.

Schutzkleidung

Die Fakten: Ein normales weißes Baumwollhemd bietet nur einen Lichtschutzfaktor von 5 bis 7 (nass bis 3).

Die Quintessenz: Wenn Sie durch ein Kleidungsstück hindurchsehen können, wenn Sie es gegen ein Licht halten, dann kann UVA-Strahlung es durchdringen.

Auge-Q

Die Fakten: "Die Menschen fürchten, ihr Augenlicht zu verlieren", sagt der in Arizona lebende Optometriker Stephen Cohen, ehemaliger Präsident der Arizona Optometric Association. "Tragen Sie im Freien einen Hut mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille mit UV-Schutz."

Fazit: Nur weil Sonnenbrillen dunkel sind, heißt das nicht, dass sie Ihre Augen retten werden. Achten Sie auf einen Aufkleber mit 95 bis 100 Prozent UV-Schutz.

Solarium

Die Fakten: Das in Solarien verwendete Licht strahlt UVA-Strahlung in Stärken aus, die in manchen Fällen 15-mal stärker sind als die Sonne, erklärt Dr. Dale Abadir, Dermatologe und Sprecher von The Skin Cancer aus Rye Brook, New York Stiftung.

Fazit: Wenn Sie vor dem Alter von 35 Jahren Sonnenbanken ausgesetzt sind, steigt das Melanomrisiko um 75 Prozent. Es führt dazu, dass Sie zweieinhalb Mal häufiger ein Plattenepithelkarzinom und anderthalb Mal häufiger ein Basalzellkarzinom entwickeln. "Die UVA-Strahlung von Solarien erhöht exponentiell Ihre Chancen, ein malignes Melanom zu entwickeln", sagt Abadir.

Hautkrebs

Die Fakten: Das Melanom ist die gefährlichste Form von Hautkrebs, schlägt jedoch selten ohne Vorwarnung vor.

Fazit: Die meisten Hautkrebserkrankungen können behandelt werden, wenn sie frühzeitig ergriffen werden. Führen Sie Ihre eigenen Untersuchungen durch und suchen Sie mindestens einmal pro Jahr einen Dermatologen für ein Ganzkörper-Screening auf.